Los Granos
Los Granos: ¿Qué alimentos se encuentran en el Grupo de Granos? Cualquier alimento a base de trigo, arroz, avena, harina de maíz, cebada u otro grano de cereal es un producto de grano. Pan, pasta,...
View ArticleLos Vegetales
Los Vegetales: ¿Qué alimentos se encuentran en el grupo de los vegetales? Cualquier verdura o jugo 100% vegetal que cuente como un miembro del grupo de los vegetales. Las verduras pueden ser crudas o...
View ArticleLas Frutas
Las Frutas: ¿Qué alimentos se encuentran en el grupo de las frutas? Cualquier fruta o 100% jugo de frutas que cuente como parte del grupo de las frutas. Las frutas pueden ser frescas o secas, y puede...
View ArticleProductos Lácticos y Derivados:
Productos lácticos y derivados: ¿Qué alimentos están incluidos en el grupo de lácteos? Todos los productos de leche líquida y de muchos alimentos a base de leche se consideran parte de este grupo de...
View ArticleLas Proteínas
Proteínas: ¿Qué alimentos se encuentran en el grupo de alimentos con proteínas? Todos los alimentos a base de carne, aves, mariscos, frijoles y guisantes secos, huevos, productos de soya, nueces y...
View ArticleTips: La Proteína en la Mañana Luego de Entrenar?
Lo oímos todo el tiempo: El desayuno es la comida más importante del día… La proteína es un componente crítico. Y es el momento del día cuando el cuerpo siente deseos de adquirir alimentos ricos en...
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